VAD MENAS MED YOGA?
Yoga är en gren indisk filosofi. Historiskt kan man spåra den tillbaka till den vediske kulturen runt 2800 f.kr. Ordet yoga betyder förening eller sammansmältning. Det finns många olika grenar av yoga som var och en använder olika metoder för att nå samma enande mål - integrering av kropp och själ i en helhet.
Den i västerlandet mest kända formen av yoga är Hatha yoga. Ordet Hatha betyder kraftfull. Ha betyder sol och tha betyder måne. Tanken om att harmonisera motsättningar är ett grundläggande begrepp i yoga, varm energi förenas med kall, stark energi med mjuk, maskulin med feminin energi. Hatha yoga tar i bruk en kombination av ställningar asanas, andningsövningar och reningsprocesser. Den inriktar uppmärksamheten mot den fysiska och icke-fysiska kroppen och därigenom utgör den en förberedelse för fördjupning och meditation.
Livet för den yogi handlar om självdisciplin som bygger på enkel livsföring och högt tänkande. Kroppen ses som ett tempel eller ett fordon åt själen. Den har specifika krav som måste bli uppfyllda för att kunna fungera bra. Därför har de vise männen utvecklat ett integrerad system som förhindrar kroppens förtidiga förfall.
Yogans fem huvudprinciper:
1. Riktiga övningar
2. Riktig andning
3. Riktig avslappning
4. Riktig diet
5. Positiv tänkande och meditation
Uppdaterad: Okt 2006
Kaisu Akselsdotter Tel: +46 175 20560 Väversunda Postgård 110 592 93 Borghamn
E-post: